スポーツ教室

スポーツ教室

総合体育館「アルゴ」、匠台公園体育館「おのアクト」では年間3期に分けてスポーツ教室を開催しています。募集につきましてはホームページのトピックス等でお知らせいたします。詳しくは総合体育館「アルゴ」または匠台公園体育館「おのアクト」までお問い合わせください。

総合体育館「アルゴ」

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空き状況について

現在、募集は行っておりません。

第2期(9~11月)の募集は、8月に行います。(HP及び、おのプレス8月号に掲載予定です。)

※詳しい応募方法などは、直接お問い合わせください。

○:空きがあります △:若干の空きがあります ×:定員に達しました
 

教室名 コース 対象者 内容 定員 空き状況
アイアイ体操   3歳児と保護者 運動しながら親子のスキンシップをはかりこどもの感受性を刺激する親子体操 20組 ×
ルンルン体操   4歳児 いろいろな運動・遊びを通して基礎的な運動能力の育成 30名 ×
ゴーゴー体操 A 5歳児 30名 ×
B 30名 ×
たけの子体操 A 小学1~3年生 マット・跳び箱・鉄棒・トランポリンなど機械運動にチャレンジ!
それぞれにあった内容で楽しくステップアップ!
40名 ×
B 40名 ×
C 40名 ×
D 40名 ×
のびのび体操 A 小学3~6年生 40名 ×
B 40名 ×
楽楽   一般男女 いろいろなスポーツにチャレンジしながら健康増進 25名 ×
そよかぜ A 高齢者男女
概ね60歳以上
各種運動を通して明日への健康づくりと仲間づくり 35名 ×
B 35名 ×
エアロビクス 一般男女 かんたんエアロ。ステップのコンビネーションなど、誰でも簡単にできるエアロビクス 45名 ×
ピラティス A 一般男女 呼吸法からマスターして、きれいなボディラインを手にいれよう! 30名 ×
B 30名 ×
ヨガ 1 一般男女 ゆるやかなヨガで、マイペースで動けます。心も身体もリラックス! 35名 ×
2 リラックス効果のあるヨガ。いろんなポーズで心身ともにリラックス 35名 ×
フラダンス 1 一般男女 足周りや腰周りの筋肉を使うのでシェイプアップに効果的。誰でもできるダンス 35名 ×
2 入門クラス。基本的なステップを中心に踊ります。 35名 ×

3

初心者向けの新しいクラスです。フラダンスの基礎から学びましょう。 35名 ×
キッズストリート
ダンス
A-1 4・5歳児 音楽にあわせて基本のリズムとりから簡単なステップまで、楽しくストリートダンス 30名 ×
A-2 小学1・2年生 A-1クラスよりレベルアップ。いろいろなステップの動きを組み合わせてダンスを楽しみましょう。 35名 ×
B-1 小学3~6年生
(初心・初級者)
A-2クラスよりレベルアップ。いろいろなステップの動きを組み合わせてダンスを楽しみましょう。 35名 ×
B-2 小学3~6年生
(Bクラス・ダンス経験者)
高学年のためのストリートダンス。基礎導入クラス。たくさんのステップを覚えていきましょう。 35名 ×
ストリートダンス   中学生~一般 洋楽を用いてリズムをとったり振りを踊ったりします 35名

×

タヒチアンダンス
エクササイズ
  一般男女 陽気で軽快な音楽に合わせてダンス。下腹部引き締めと代謝アップに効果があります。 35名 ×
ポルドブラ A 一般男女 筋力と柔軟性のすべてが一つになったエクササイズ。 35名 ×
B 35名 ×

ステップ&エアロ

一般男女 音楽に合わせてエアロビックダンス。持久力・筋力アップを目指しましょう。 40名 ×

40名 ×

バランスボールビクス

  一般男女 音楽に合わせながら、バランスボールを使ってエクササイズ! 30名 ×

匠台公園体育館「おのアクト」

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空き状況について

現在、募集は行っておりません。

第2期(9~11月)の募集は、8月に行います。(HP及び、おのプレス8月号に掲載予定です。)

※詳しい応募方法などは、直接お問い合わせください。

○:空きがあります △:若干の空きがあります ×:定員に達しました
 

教室名 コース 対象者 内容 定員 空き状況
ひまわり   高齢者男女
概ね60歳以上
各種運動を通して明日への健康づくりと仲間づくり 25名 ×
ヨガ A 一般男女 腹式呼吸を取り入れながら、やさしいポーズで心身ともにリラックス! 25名 ×
B 一般男女・経験者 腹式呼吸を取り入れながら、ワンランクアップしたポーズで心身ともにリラックス! 25名 ×
C ゆるやかなヨガで、マイペースで動けます。心も身体もリラックス! 25名 ×
D 一般男女 目指せパーフェクトボディー!身体の中から汗をかきましょう。 25名 ×
一般男女 簡単な呼吸法を行いながら、無理のないヨガのストレッチを行います。 25名 ×

一般男女 さまざまなポーズや呼吸法を練習して、身体を芯から温めます。 25名 ×
ピラティス   一般男女 呼吸法からマスターして、きれいなボディラインを手にいれよう! 25名 ×
ズンバゴールド   一般男女 ラテン系の音楽とダンスを組み合わせたエクササイズ。腰を動かして、脂肪燃焼しましょう。 20名 ×
ステップ   一般男女 音楽に合わせて踏み台を昇り降りしながら下半身を鍛えましょう。 20名 ×

バランスボールビクス

  一般男女 音楽に合わせながら、バランスボールを使ってエクササイズ! 20名 ×